Activity Summary
Com a paisagem dos Lagos do Sabor como contexto, a atividade inicia-se com um briefing generalista sobre os procedimentos de higienização e manutenção do material.
A progressão pedagógica deste curso intensivo foi pensada para levar alguém sem qualquer tipo de experiência nesta modalidade a um nível prático de conforto na remada SUP, assentando na aquisição cognitiva e motora dos seguintes objetivos:
- Apresentação e explicação sobre o material a ser utilizado;
- normas de segurança;
- colocação dos membros superiores em relação ao remo – como dimensionar e segurar o remo;
- técnica de remada de joelhos – deslocação frontal, travagem e viragens;
- técnica de colocação corporal na posição Stand Up and rowing;
- técnica de voltar a subir para a prancha;
- deslocação frontal, travagem e viragens;
- remada contínua.
No final, será sempre feito um debriefing relativo à atividade onde serão realçados os pontos essenciais para a continuidade da prática de SUP.
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